体からのメッセージ

こんにちは、YUMIです。

体が教えてくれること
メッセージとでも呼んでみましょうか

そのメッセージをみなさんは
受け取っていますか？

体と対話していますか？？

人とは会話しますね！

でも

自分の体と話すなんて
no idea!!でしょうか

あまり

普段は感じていないかもしれませんね

余程

体に関連するお仕事の方なんかは

体との細やかなコミュニケーションを
図るかもしれませんが

でも

怪我や病気　痛みを感じたり
違和感があって

いつもとは違うな、、

というときには
体を気遣ったりするのでは
ないでしょうか？？

でも、感じられないからと言って
動きがないワケじゃない

それどころか、人が体を感じるのって
むしろ体が「不調」なときだけ…

これだと体がかわいそう！
って思いませんか？

なので、普段の体を知るところから
始めるのもアリですね

体は常に動き続けていて
細胞が入れ替わっています

新陳代謝です

細胞は早いものだと1ヶ月で入れ替わり

遅くとも１年では入れ替わってます

昨日の自分だと思っている自分は

一年後にはいない

ことになります

衝撃的ですよね

筋肉の細胞も遅いものでも
200日程で入れ替わります

早いものだと1ヶ月ほどで入れ替わります

トレーニングなどが1〜3ヶ月くらいは様子見ましょうと言われますよね
それはこの代謝のリズムに合わせてのことです（効果が出るまでの目安にも使われることがあります）

このブログを読んでくださっている今も
細胞は　せっせと入れ替わってます

こんなに入れ替わりの早い細胞達

東京駅の人の交差よりも
忙しいかもしれませんね

かなり早いスピードで
変化し続けてくれていることで

生きています

つまり生きるとは変化すること

変化を感じることができれば
生きてる！！実感が湧いてきます

でもこの体の変化　入れ替わりは
なかなか感じられません

でももう1つ

私たちは身近に
変化を感じるものを持っています

それは心です

心の動きとセットで
体は作られ続けています

体と共に、心も作られ続けています
常に動き続けてます

体と心は　常に一体
運命共同体です

怒ったり
悲しんだり
寂しかったり
悔しかったり
嬉しかったり
面白かったり
感動したり

色々と　感じる

その　情緒の波と共に
細胞も変化し続けます

情緒の動きを
空の雲に例えてみると

わかりやすいかもしれません

雲は動き続けてます
同じ形にならない

ウサギみたいな雲！！
見て見て！！

でも次見たら　なくなってる
とか　ありますね

心も

すぐ　形ではなくなるもの
モヤモヤ残るもの
様々です

その　情緒と一緒に　在るのです

心が動くとき　体も動きます

心の動きを感じることは
体の動きを感じること

体からのメッセージを
受け取ることができる！！

いま何を感じていますか？？

体の変化と　心の動き

ここがわかり始めてくると
体からの声も聞きやすくなっていきます

心を感じることで

「体ってすごいスピードで
　動き続けてたんだー！！！」

ということを
ぜひ感じてみてくださいね